bontangpost.co.id – Anjasmara, aktor sekaligus instruktur yoga ternama di Indonesia, dikenal luas karena dedikasinya dalam dunia kebugaran, khususnya yoga. Di balik ketenangan yang ia pancarkan, rupanya yoga menjadi pelarian utama Anjasmara saat menghadapi berbagai masalah hidup.
Dalam beberapa wawancara, Anjasmara mengungkap bahwa yoga bukan sekadar aktivitas fisik, tetapi juga bentuk penyembuhan mental dan emosional. Ketika mengalami tekanan, konflik, atau stres berat, ia memilih yoga sebagai jalan untuk menenangkan pikiran dan menjaga keseimbangan diri.
Menurutnya, salah satu manfaat utama yoga adalah kemampuan untuk membantu seseorang hadir secara penuh di saat ini (mindfulness). Melalui latihan pernapasan dan gerakan yang terstruktur, tubuh dan pikiran menjadi lebih terhubung. Ini penting bagi siapa saja yang ingin mengelola stres atau beban pikiran secara sehat.
Tak hanya untuk dirinya sendiri, Anjasmara juga aktif mengajak masyarakat mencoba yoga, karena manfaatnya terbukti dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Yoga dapat membantu menurunkan tekanan darah, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat sistem imun.
Selain itu, yoga juga membentuk karakter yang lebih sabar dan tenang dalam menghadapi situasi sulit. Dalam kehidupan yang penuh tantangan, Anjasmara percaya bahwa ketenangan batin adalah kunci untuk berpikir jernih dan bertindak bijak.
Kini, yoga telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup Anjasmara. Ia pun berharap lebih banyak orang bisa merasakan manfaat yang sama, menjadikan yoga bukan hanya rutinitas fisik, tetapi juga sarana penyembuhan jiwa.
Comment