bontangpost.co.id – Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang menjadi salah satu aspek yang perlu lebih diperhatikan. Risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis meningkat, terutama setelah usia 40 tahun. Namun, selain dari pola makan sehat dan olahraga teratur, beberapa daun herbal juga terbukti bermanfaat dalam menjaga kekuatan tulang secara alami.
- Daun Kelor
Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang sangat lengkap. Kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor, daun ini sangat membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Konsumsi rutin daun kelor, baik dalam bentuk teh, sayur, maupun kapsul herbal, dapat menjadi alternatif alami untuk mencegah pengeroposan tulang. - Daun Sirsak
Selain dikenal karena efek anti-kankernya, daun sirsak juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang berperan dalam pembentukan massa tulang. Sifat antiinflamasi dalam daun ini juga membantu meredakan nyeri sendi dan radang yang sering muncul di usia lanjut. - Daun Dewa
Daun dewa (Gynura procumbens) sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Selain bermanfaat untuk sirkulasi darah, daun ini juga mengandung senyawa antioksidan dan mineral yang mendukung kesehatan sendi dan tulang.
Comment