bontangpost.co.id – Teh adalah minuman yang banyak disukai karena rasa dan manfaat kesehatannya. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan teh? Meskipun teh bisa menjadi teman makan yang menyegarkan, menggabungkannya dengan jenis makanan tertentu justru bisa mengurangi manfaat atau bahkan menyebabkan gangguan pencernaan.
- Produk Susu
Mengkonsumsi teh dengan susu bisa mengganggu penyerapan nutrisi penting dalam teh, seperti antioksidan. Protein dalam susu juga dapat bereaksi dengan tanin dalam teh, yang mengarah pada pembentukan senyawa yang kurang berguna bagi tubuh. - Makanan Asam
Makanan seperti jeruk, tomat, atau cuka dapat mengurangi keefektifan teh dalam melawan radikal bebas. Asam dalam makanan ini bisa mengganggu proses pencernaan yang dibantu oleh teh. - Cokelat
Cokelat, terutama yang mengandung kafein, bisa berinteraksi dengan kafein dalam teh dan menyebabkan tubuh menjadi terlalu terstimulasi. Kombinasi ini dapat menambah rasa gelisah. - Kue Kering dan Gorengan
Makanan tinggi lemak dan gula, seperti kue kering atau gorengan, dapat membuat tubuh sulit mencerna teh dengan baik. Kandungan lemak jenuh bisa memperlambat penyerapan nutrisi dari teh. - Makanan Berbumbu Pedas
Teh bisa memperburuk sensasi pedas pada makanan, yang berujung pada ketidaknyamanan pada perut. - Sayuran Hijau
Teh mengandung tanin yang bisa mengganggu penyerapan zat besi dari sayuran hijau, yang menyebabkan tubuh kesulitan mendapatkan manfaat penuh dari makanan ini. - Buah Berserat Tinggi
Meski sehat, buah-buahan berserat tinggi, seperti apel atau pir, dapat menghambat penyerapan zat gizi dari teh.
Dengan mengetahui kombinasi yang tidak tepat, kamu bisa menikmati secangkir teh tanpa khawatir akan efek samping pada pencernaan dan penyerapan nutrisi. Jadi, pastikan kamu memilih pasangan yang tepat saat menikmati teh!
Comment